반응형 심혈관질환 예방1 고지혈증 운동법 총정리! 콜레스테롤 낮추는 운동 vs 피해야 할 운동 고지혈증 운동법 총정리! 콜레스테롤 낮추는 운동 vs 피해야 할 운동고지혈증이 걱정되시나요? 매일 30분 운동만으로도 LDL 콜레스테롤을 낮추고 건강을 되찾을 수 있어요. 중요한 건, 어떤 운동을 하느냐입니다.안녕하세요! 몇 년 전 건강검진에서 ‘경계성 고지혈증’ 판정을 받고 나서 운동에 관심이 많아진 40대 직장인입니다. 처음에는 무작정 운동부터 시작했지만, 결과는 실망스러웠어요. 알고 보니, 고지혈증엔 '좋은 운동'과 '오히려 악화시키는 운동'이 따로 있더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 전문가들에게 자문받아 정리한 고지혈증에 좋은 운동과 피해야 할 운동을 비교해드릴게요.목차고지혈증이란? 콜레스테롤 개념 이해하기 고지혈증에 효과적인 운동 종류 피해야 할 운동: 어떤 활동이 문제일까? 좋은 운.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
