반응형 LDL콜레스테롤1 고지혈증 낮추는 음식과 피해야 할 식품 리스트 총정리 고지혈증 낮추는 음식과 피해야 할 식품 리스트 총정리콜레스테롤 수치, 검사 결과 보고 깜짝 놀라셨나요? 고지혈증, 방치하면 정말 무섭습니다.안녕하세요, 여러분. 얼마 전 건강검진에서 ‘총콜레스테롤 수치가 높다’는 소리를 듣고 정말 충격이었어요. 운동도 꾸준히 하고 있는데 왜 그럴까 고민하다가 결국 식단이 문제라는 걸 알게 됐죠. 고지혈증은 무조건 약만 먹는다고 해결되는 게 아니더라구요. 평소에 어떤 음식을 먹고 피해야 하는지가 정말 중요하다는 걸 몸소 느꼈습니다. 그래서 오늘은 제가 공부하고 실천해본 고지혈증을 낮추는 음식과 꼭 피해야 할 식품들에 대해 정리해드릴게요. 혹시 저처럼 ‘수치 보고 멘붕’ 오신 분들, 이 글 꼭 끝까지 봐주세요!목차고지혈증이란? 정확한 이해부터 고지혈증에 좋은 음식 리스트 반.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
