반응형 ldl감소1 고지혈증 개선에 효과적인 운동 5가지! 전문가 추천 고지혈증 개선에 효과적인 운동 5가지! 전문가 추천약보다 먼저, 운동부터 시작해보세요. 고지혈증 개선을 위한 진짜 효과 있는 운동만 콕 집어 알려드립니다!안녕하세요! 요즘 건강검진 결과지를 받아들고 당황하신 분들 많으시죠? 저도 작년 초에 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받고 진심으로 놀랐어요. 운동을 안 하던 사람도 아니고 식단도 어느 정도 신경 썼는데 말이죠. 그런데 알고 보니 ‘운동의 종류’와 ‘강도’가 정말 중요하더라구요. 그래서 오늘은 전문가들이 강력 추천하는, 고지혈증 개선에 효과적인 운동 5가지를 소개해드리려 해요. 직접 실천해본 입장에서 팁도 함께 전해드릴게요!목차왜 운동이 고지혈증에 중요한가? 1. 꾸준한 빠른 걷기 2. 실내외 자전거 타기 3. 관절에 부담 없는 수영 4. 근육량을 늘리.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
