반응형 ldl낮추기1 콜레스테롤 조절의 정석! 식단과 운동으로 혈관 건강 지키기 콜레스테롤 조절의 정석! 식단과 운동으로 혈관 건강 지키기콜레스테롤 수치 때문에 고민이신가요? 실천 가능한 식단과 운동만 제대로 챙기면, 약 없이도 충분히 조절 가능합니다!저는 불과 1년 전까지만 해도 콜레스테롤 수치가 240mg/dL을 넘겼던 사람입니다. 그땐 그저 ‘나이 들면 그럴 수 있지’ 하며 넘겼지만, 어느 날 갑작스러운 두통과 눈앞이 핑 도는 경험 이후… ‘이대로는 안 되겠다’ 싶었죠. 그래서 식단부터 운동까지 일상을 완전히 바꿨습니다. 다행히 지금은 정상 수치를 유지하며 건강한 삶을 되찾았고요. 오늘은 제 경험을 토대로, 콜레스테롤 조절에 효과적인 식단과 운동법을 정리해 공유드릴게요.목차콜레스테롤, 정말 다 나쁜 걸까? 콜레스테롤 낮추는 식단 전략 콜레스테롤에 효과적인 운동 TOP 3 도움 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
