반응형 전체 글14 의사들도 말하는 고지혈증 주요 원인과 개선법, 약 먹기 전 꼭 알아야 할 것들 의사들도 말하는 고지혈증 주요 원인과 개선법, 약 먹기 전 꼭 알아야 할 것들건강검진에서 ‘고지혈증 경계’ 듣고 당황하셨나요? 약 말고 먼저 실천할 수 있는 개선법, 지금부터 알려드릴게요!며칠 전 정기 건강검진 결과지를 받고 깜짝 놀랐어요. 총콜레스테롤 수치가 확 올라가 있더라고요. 평소에 그렇게 기름진 걸 즐기지도 않았는데 왜지? 싶어서 병원에 갔더니, ‘고지혈증 초기’라고 하더군요. 아직 약을 먹을 단계는 아니라며 식습관과 운동부터 바꾸라고 하시더라고요. 그래서 제가 열심히 조사하고, 직접 실천해 본 내용을 바탕으로 이 글을 정리해봤어요. 고지혈증 수치 때문에 걱정되셨던 분들, 지금부터 같이 알아보아요! 지ㅈ목차고지혈증이란 무엇인가요? 의사들이 말하는 주요 원인 5가지 위험군에 속하는 사람은? 생활습.. 2025. 3. 27. 고지혈증 원인별 해결책: 식단부터 생활습관까지 고지혈증 원인별 해결책: 식단부터 생활습관까지약만 먹는다고 해결될까요? 고지혈증, 진짜 원인에 따라 완전히 다른 접근이 필요합니다!안녕하세요 여러분, 요즘 건강검진 받고 “고지혈증 경계” 판정 받으신 분들 정말 많으시죠? 저도 작년에 처음 듣고 깜짝 놀랐어요. 콜레스테롤, 중성지방 수치도 다 높은데, 평소 식단이나 운동은 나름 신경 쓴다고 생각했거든요. 근데 문제는 바로 "원인을 모르고" 대처했던 거였더라고요. 고지혈증은 원인에 따라 관리 방식이 확 달라지거든요. 그래서 오늘은 그 ‘원인별 해결책’을 총정리해드릴게요. 단순히 기름진 음식 피하는 것만으론 안 되는 이유, 이제부터 알려드릴게요! 목차1. 유전적 고지혈증, 어떻게 다를까? 2. 식단이 주원인인 경우의 전략 3. 인슐린 저항성과 고지혈증의 연결.. 2025. 3. 24. 고지혈증이 생기는 진짜 이유! 혈액 건강 지키는 법 고지혈증이 생기는 진짜 이유! 혈액 건강 지키는 법늘 운동하고 식단도 조절하는데, 왜 자꾸 고지혈증 수치가 오를까요? 진짜 원인을 아는 사람이 얼마나 될까요?안녕하세요, 요즘 건강검진 받으신 분들 중에 고지혈증 경고 받으신 분들 많으시죠? 저도 몇 달 전 그런 충격을 받았답니다. 평소에 나름 건강을 챙긴다고 자부했는데도 콜레스테롤 수치가 너무 높게 나와서 의아했어요. 그래서 정말 열심히 공부하고, 식생활과 습관을 철저히 분석해봤습니다. 그 결과, 그동안 우리가 잘못 알고 있던 고지혈증의 '진짜 이유'를 하나씩 깨닫게 됐죠. 오늘은 그걸 여러분과 꼭 나누고 싶어요. 혹시 나도 모르게 혈액 건강을 망치고 있는 건 아닐까? 지금부터 같이 알아봐요.목차고지혈증에 대한 흔한 오해 숨어 있는 진짜 원인들 혈액 건강.. 2025. 3. 22. 고지혈증 원인 분석: 유전일까, 식습관 때문일까? 고지혈증 원인 분석: 유전일까, 식습관 때문일까?혹시... 건강검진 결과지를 보고 '고지혈증?' 하고 눈을 의심해본 적 있으신가요? 그 원인, 정말 유전 탓일까요?안녕하세요, 여러분. 요즘 따라 건강검진 결과를 보는 게 살짝 겁이 나는 40대 직장인입니다. 지난번 검진에서 콜레스테롤 수치가 확 올라갔다는 결과를 받고, 솔직히 충격 좀 받았어요. "우리 집안은 원래 그래"라고 위안 삼기엔... 왠지 찝찝하더라구요. 그래서 오늘은 고지혈증이 정말 유전 때문인지, 아니면 제 식습관이 문제였던 건지, 냉정하게 따져보려고 해요. 혹시 여러분도 비슷한 고민 중이라면, 저와 함께 이 원인을 하나하나 파헤쳐 봐요.목차유전적 요인: 가족력과 고지혈증 식습관이 주는 영향: 우리가 놓치고 있는 것들 몸이 보내는 신호들: 고.. 2025. 3. 21. 당신도 모르는 고지혈증 원인 5가지와 예방법 당신도 모르는 고지혈증 원인 5가지와 예방법혹시 평소에 건강에 신경 쓴다고 생각했는데도 혈액 검사에서 ‘고지혈증’이라는 결과를 받아보신 적 있나요? 생각보다 많은 사람들이 자신도 모르게 고지혈증을 키우고 있습니다.안녕하세요! 건강을 지키기 위해 노력하는 여러분을 위한 블로그입니다. 저는 몇 년 전 건강 검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와 깜짝 놀랐던 적이 있어요. 그때부터 생활 습관을 바꾸고 꾸준히 관리하면서 고지혈증에 대해 많은 걸 배웠죠. 오늘은 많은 분들이 잘 모르고 있는 ‘숨은 고지혈증 원인 5가지’와 효과적인 예방법을 알려드리려고 합니다. 우리가 흔히 생각하는 기름진 음식뿐만 아니라, 뜻밖의 요인들이 고지혈증을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그럼 함께 알아볼까요? 목.. 2025. 3. 20. 고지혈증 원인 완벽 정리! 콜레스테롤 관리법까지 고지혈증 원인 완벽 정리! 콜레스테롤 관리법까지“콜레스테롤 수치가 높다고요? 그냥 두면 심각한 문제가 될 수도 있습니다!”안녕하세요, 여러분! 건강이 가장 중요한 자산이라는 말, 자주 듣죠? 그런데도 정작 혈액 속 콜레스테롤 수치는 신경 쓰지 않는 경우가 많아요. 저도 예전에 “나는 괜찮겠지”라고 생각했는데, 건강검진 결과를 보고 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 고지혈증, 즉 혈액 속 지방이 많아지는 이 증상은 방치하면 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 심각한 질병으로 이어질 수 있어요. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 고지혈증의 원인부터 효과적인 관리법까지 속 시원하게 정리해드릴게요. 목차고지혈증이란? 고지혈증의 주요 원인 고지혈증의 증상과 위험성 고지혈증 진단 방법 콜레스테롤 관리 및 예방 방법 건강한 .. 2025. 3. 18. 이전 1 2 3 다음 반응형
