반응형 식단관리2 고지혈증 관리 식단: 영양사 추천 식품 리스트 고지혈증 관리 식단: 영양사 추천 식품 리스트고지혈증, 단순히 약만 먹는다고 해결될까요? 식단이 바뀌면 삶이 바뀝니다.안녕하세요 여러분! 요즘 아침 공기가 부쩍 상쾌해졌죠. 저는 얼마 전 건강검진에서 고지혈증 초기 진단을 받고 깜짝 놀랐어요. 아직 30대인데도 수치가 위험 수위라니… 그래서 본격적으로 식단 관리를 시작했답니다. 인터넷에 정보는 넘쳐나지만, 정작 뭘 먹어야 할지 명확한 기준이 없더라고요. 그래서 영양사 상담도 받아보고, 자료도 정리해봤어요. 오늘은 그 내용을 여러분과 나눠보려 해요. 혹시라도 비슷한 고민 있으셨다면 끝까지 함께해 주세요!목차왜 식단이 중요한가요? 고지혈증 식단의 핵심 영양소 영양사가 추천하는 식품 리스트 피해야 할 음식과 그 이유 하루 식단 샘플과 팁 꾸준히 실천하는 방법왜.. 2025. 4. 14. 고지혈증 원인과 초기증상, 놓치면 위험한 경고신호들 고지혈증 원인과 초기증상, 놓치면 위험한 경고신호들고지혈증이 ‘조용한 살인자’라고 불리는 이유, 알고 계셨나요? 대부분 자각 증상이 없어서 더 무섭습니다.솔직히 말하면 저도 처음엔 별생각 없었어요. 그냥 피검사 수치 좀 높은 거겠지 했는데, 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 위험 수준이라는 말 듣고 깜짝 놀랐죠. 요즘엔 스트레스도 많고, 야근하다 보면 야식이나 기름진 음식 자주 먹게 되잖아요. 그런데 이게 쌓이고 쌓여서 어느 날 심각한 문제로 터질 수 있다는 걸 몰랐던 거예요. 그래서 이번에 고지혈증의 원인, 초기 증상, 그리고 무엇보다 중요한 예방 방법까지 제대로 정리해봤어요. 미리 알면 바꿀 수 있거든요! 목차1. 고지혈증이란 무엇인가요? 2. 고지혈증의 주요 원인 3. 고지혈증 초기 증상 체크리스트 4.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
