반응형 콜레스테롤 낮추는 운동2 전문가가 추천하는 고지혈증 관리법! 건강하게 콜레스테롤 낮추는 방법 전문가가 추천하는 고지혈증 관리법! 건강하게 콜레스테롤 낮추는 방법혹시 콜레스테롤 수치 때문에 건강검진 결과 보고 놀라신 적 있으신가요? 너무 걱정하지 마세요. 전문가들이 알려주는 관리 팁만 잘 따라도 충분히 바꿀 수 있답니다!안녕하세요, 여러분! 몇 년 전 제 이야기부터 잠깐 해볼게요. 당시엔 바쁜 일상에 치여 운동도 못하고, 끼니도 제때 못 챙기면서 어느새 고지혈증 진단까지 받았죠. 병원에서 약을 권유받았지만 왠지 꺼려지더라고요. 그래서 ‘생활습관만 바꿔서 건강을 되찾아보자!’ 결심했어요. 지금은 수치가 정상 범주로 돌아왔고, 더 활기찬 하루를 보내고 있답니다. 오늘 그 여정을 여러분과 나누고 싶어요.목차고지혈증이란 무엇인가요? 콜레스테롤 수치, 어떻게 확인하나요? 일상에서 실천하는 콜레스테롤 낮추는.. 2025. 5. 19. 고지혈증 운동법 총정리! 콜레스테롤 낮추는 운동 vs 피해야 할 운동 고지혈증 운동법 총정리! 콜레스테롤 낮추는 운동 vs 피해야 할 운동고지혈증이 걱정되시나요? 매일 30분 운동만으로도 LDL 콜레스테롤을 낮추고 건강을 되찾을 수 있어요. 중요한 건, 어떤 운동을 하느냐입니다.안녕하세요! 몇 년 전 건강검진에서 ‘경계성 고지혈증’ 판정을 받고 나서 운동에 관심이 많아진 40대 직장인입니다. 처음에는 무작정 운동부터 시작했지만, 결과는 실망스러웠어요. 알고 보니, 고지혈증엔 '좋은 운동'과 '오히려 악화시키는 운동'이 따로 있더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 전문가들에게 자문받아 정리한 고지혈증에 좋은 운동과 피해야 할 운동을 비교해드릴게요.목차고지혈증이란? 콜레스테롤 개념 이해하기 고지혈증에 효과적인 운동 종류 피해야 할 운동: 어떤 활동이 문제일까? 좋은 운.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
